Grief in Solitude

Tiap-tiap orang tentu pernah mengalami perasaan sedih. pada umumnya perasaan sedih dihadapi oleh manusia saat memperoleh perihal yang tidak baik atau sesuatu problem. misalnya problem tentang pekerjaan, problem nilai di sekolah, problem keuangan, problem keluarga, problem pergaulan sampai problem percintaan. kesedihan membuat kita menjadi murung dan tidak bisa merasakan kebahagiaan oleh dikarenakan itu, kita mesti dapat singkirkan rasa sedih itu supaya hidup kita merasa nyaman serta menyenangkan. berikut ini merupakan solusi untuk mengatasi kesedihan bagi kita maupun orang lain:

langkah mengibur diri sendiri : 

- carilah rekan curhat yang bisa dihandalkan. contohnya teman dekat karib.
- melampiaskan kekesalan pada suatu hal. layaknya memukul bantal ataupun dengan berolah raga.
- beraktivitas yang menyenangkan yang bisa buang stres. layaknya memancing, bermain game, serta shopping 
- menyanyi atau mendengarkan musik yang disuka 
- pergi refreshing diri ke tempat-tempat yang indah, layaknya piknik di taman atau pergi rekreasi di pantai. 
- waktu liburan, butuhkan waktu dengan jalan-jalan ke obyek wisata.
- mendengarkan lelucon atau guyonan juga bisa menyingkirkan penat di hati. 
- pergi ke area refleksi, layaknya spa atau refleksiologi 
- melacak rekan sebanyak-banyaknya 
- berupaya untuk jadi tambah baik 
- apabila tidak bisa menyingkirkan rasa sedih, maka baiknya pergi ke psikiater untuk memperoleh jalan keluar. 

langkah mengibur rekan atau orang lain : 

- mendengarkan curhat si dia. 
- membiarkan dia melampiaskan kekesalannya (selama cara melampiaskannya masih wajar). 
- menguatkan dirinya atau memberikan sebuh dukungan supaya tidak sedih lagi. 
- menceritakan lelucon atau menyanyikan sebuah lagu agar dia bisa terhibur. 
- berikan hadiah pada dia supaya dia bahagia. 
- mengemukakan anjuran / memberikan solusi serta masukan dan jalan keluar untuk problem dia. 

tersebut langkah-cara yang dapat anda pakai apabila anda pingin menghibur diri sendiri serta orang lain, semoga bermanfaat.

blog terkait : http://lifestyle-artikel.blogspot.com/